เพราะเรื่องสุขภาพ จะดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับการกิน สุขภาพผมเช่นเดียวกัน หากกินอาหารครบหมวดหมู่และสัดส่วนที่เหมาะสม จะช่วยบำรุงเส้นผมให้ดูสวยและแข็งแรง แต่สารอาหารใดบ้างที่ช่วยฟื้นฟูและบำรุงเส้นผม วันนี้มาโซลามีคำตอบค่ะ

1. ไบโอติน (Biotin) หรือวิตามิน B7
2. สังกะสี (Zinc)
3. วิตามินซี (Vitamin C)
4. ธาตุเหล็ก (Iron)
5. กรดโฟลิก (Folic Acid)